紅茶
紅茶にはカフェインという成分が含まれています。 このカフェインという成分は脂肪の分解を促してくれる作用があるようです。ですが考えてみればお気付きだと思うのですが、紅茶好きの方がみんな痩せているわけではありません。 本気でダイエットをしたいというのであれば、紅茶に頼るよりもご自身の食事と運動の習慣を見直してもらうほうがよいかもしれません。 紅茶は飲まないよりも飲んでいたほうが、と考えてもらうのがよいと思います。そのときのポイントとなるところとしては、飲むなら運動前に、ということです。運動前にカフェインをとるとよりその効果が期待できるそうです。また、紅茶といってもミルクや砂糖を入れてしまうとカロリーを消費するどころか逆にカロリーを摂取していることになります。 ダイエット目的で紅茶を飲むのでしたらストレートで飲むことをオススメします。他の注意点としては、カフェインに限らず摂りすぎると体がそれになれてしまいます。やみくもに量を飲めばよいというわけではないので、適量を心がけてください。ヨーロッパ人が考えた 紅茶の効能そんな紅茶は、17世紀の大航海時代にヨーロッパ、とりわけポルトガルやオランダやイギリスなどが、香辛料や砂糖や陶磁器とともにアジアから 持ち帰ったことをきっかけに世に知れ渡ることとなりました。 そのエキゾチックな味わいは今も人々を魅了し続けていますが、ヨーロ ッパで紅茶ブームが巻き起こったのは、実は味わいの人気だけではな く「薬」として重宝されたからでもありました。そこで、古くは「薬」としての効能も期待されていた紅茶の効能を紐解いてはいかがでしょうか。
