甘茶
甘茶は名前からも分かるように、とっても甘いお茶です。その甘さはなんと、お砂糖の1000倍と言われているほどです。 防腐効果や塩なれにも効果的と言われていて、医療薬の苦みを和らげるのにも一役買ってくれます。 さらに、甘いお茶と言ってもカロリー0！なのでダイエット中や糖尿病で甘いものを控えている方にもおすすめのお茶なんです。② リラックス 甘茶に含まれているサポニンには、中枢神経に働く鎮静作用があるのでリラックスすることができます。 穏やかな気持ちになれるので、リラックスしたいときにも有効です。寝る前にお茶を飲むと眠れなくなる。というイメージを持っている方も多いかと思いますが甘茶はノンカフェインなんです。 反対に寝る前に甘茶を飲むことでリラックスできて、質の良い睡眠をとることができます。③ 成人病の予防 甘茶に含まれているサポニンは配糖体の1種です。コレステロールを除去したり、動脈硬化の原因になる過酸化脂質の生成を抑える働きがあるのです。 これによってさまざまな成人病を予防できると言われています。④ ダイエット さらに、サポニンには脂肪の貯えを抑える働きまであるのです。脂肪が貯蓄されにくいということは脂肪がつきにくいということ。 先に述べた通り、甘茶はカロリー0なのも嬉しいところです。 ダイエット中は甘いものが欲しくなりますし、ダイエットのお供には最適なお茶なのです。⑤ 花粉症やアトピー改善 甘茶には抗アレルギー作用があります。この効果は市販薬にも匹敵するレベルだと言われていて、とても高いことが得られると注目を集めています。妊娠中などでお薬を飲めない方にもお勧めできます。 アトピーでお悩みの方はぜひ試してみて下さい。⑥ 保湿・美容 甘茶には保湿効果や消炎効果があるといわれています。乾燥や炎症は肌トラブルのもとになるので、甘茶は美容にも効果があります。
